jueves, 11 de enero de 2018

Sendas del Yoga = Yoga Integral

Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jaña Yoga y Raja Yoga

Cada una de estas sendas se acomoda a diferentes temperamentos o maneras de encarar la vida. La práctica de estas sendas se conoce como el Yoga Integral.

Karma Yoga: Acción desinteresada, tendencia natural a la acción del desapego. Tendencia para actuar para el mundo. El corazón se expande y se destruye el egoísmo cuando se practica esta senda. Estado de meditación activa.
Tendencia de actuar para el mundo.
Servicio, entrega y el desapego.


El mensaje esencial de los Vedas, tanto como el del Shrimad Bagavatam, y aún más claramente enunciado en Bhagavad Gita 
( es el libro que plasma perfectamente la esencia del karma yoga), es que Dios, el Señor del Universo, se manifiesta una y otra vez en forma humana sobre este planeta, dejando un cuerpo para tomar otro con el propósito de liberar a sus devotos de las miserias del océano de Maya (ilusión),que constituye este mundo de los sentidos. Llevándolos pues a alcanzar «la otra orilla»: la liberación de todas las limitaciones que constituyen nuestro ego, basado en las experiencias limitadas del limitado mundo material.


Bhakti Yoga: Bhakta está enamorado de la vida. Experiencia devocional, amorosa y místico. Es una rama del fanatismo, actitudes que debe superar el practicante. Esta senda libera al aspirante de las emociones y del egocentrismo al desarrolarse la humildad, la entrega y el sentimiento de ser un instrumento de la divinidad. Ama, y haga lo que te en la gana.



Gñana Yoga:  Mentes filosofísicas, inganación continua. Se libera de las ideas preconcebidas, dogmas, programaciones y conceptos de todo tipo que no haya vivenciado personalmente. El practicante de esta senda sigue premisas como: "No creas nada que no experimentes por ti mismo."

Estructura con siete partes para un Gñana Yogui: 

Discernimiento, Renunciación, Austeridad, Anhelo de Emancipación, Audición, Reflexión, Meditación.




Raja Yoga:  Despertar del potencial interno. El Raja yoga se dirige la atención a los planos interiores y se transcienden progresivamente el mundo exterior y el cuerpo físico.

Las sub-sendas de esta senda son por ejemplo el Ashtanga Yoga( Patanjali), Hatha Yoga, Kriya Yoga o Kundalini Yoga. 

Los ochos pasos de Raja Yoga:

-        Yama: Código de conducta social -  Una vida sencilla, pensamiento elevado. No violencia #ahimsa #restriciones

-         Niyama: Código de conduta personal – Rendición al absoluto, rendirse a la vida, no al mundo. No esperar nada más que nos pertenece. #prescripciones

-         Asana: Posturas físicas – La postura crea estabilidad física y mental necesaria para tener éxito en las siguientes etapas del Raja Yoga. #posturas

-         Pranamasana: Regulación de la respiración – Puraka (inspiración) – Kumbhaka ( retención) y Rechaka ( espiración). #respiración #control

-         Pratyahara: Interiorización - Pregar sentidos hacia dentro, sentidos puertas abiertas que nos comunica con el mundo. #haciadentro #reeiteirada #sentidos

-         Dharana: Concentración – Es la mejor palabra de define al Raja Yoga. Concentración mental. #concentración

-         Dhyana: Meditación  - Surge directamente cuando se mantiene el flujo continuo de la atención sobre el objeto de la concentración. #meditación

-         Samadhi: Superconsciencia – meditaciones prolongadas. El hombre liberado, iluminado ( Jivanmukta)

Raja Yoga/Yoga Integral ¬ Yoga Sultras (texto por Patanjali: sistematiza por primera vez la práctica del yoga)

Sutra 2.29: "Las restricciones, las prescripciones, las posturas, el control de la respiración, la retirada de los sentidos, la concentración, la meditación y la contemplación constituyen los ochos elementos del yoga."











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