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martes, 11 de junio de 2024

sábado, 25 de agosto de 2018

La práctica del Pranayama

Las características de los efectos que proporcionan los ejercicios del pranayama pueden clasificarse en: Respiración Vitalizante: Inspiración es pasiva y lenta a una espiración corta y potente. Respiración Equilibrante: Duración de la inhalación/exhalación la...
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¿Qué son los Bandhas?

 Los bandhas tienen un gran importancia y su aplicación resulta imprescindible en las prácticas avanzadas del Hatha, Kundalini y Kriya Yoga. La palabra bandha significa cierre o llave y consiste en una contracción sostenida de una área específica del cuerpo. Lo bandhas  tienen la función...
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jueves, 23 de agosto de 2018

PRANA/Pranayama: Energia vital - Respiración vital

La respiración es un proceso involuntario y automático, controlado por el sistema nervioso autónomo. El objetivo de la respiración es recibir oxígeno a través de la inhalación, quemar combustible, generar energía y expulsar anhídrido carbónico a través de la exhalación. 1 kilo por día, se repite...
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domingo, 17 de junio de 2018

VINIYOGA / Yoga Terapeútico

El yoga terapéutico está basado en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo humano para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y/o patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada, no poniendo nunca limitaciones a la posibilidad de la práctica. La biomecánica es la disciplina...
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martes, 12 de junio de 2018

Clasificación de las asanas por su plano de movimiento y de posición

Tener siempre en cuenta el punto de partida es la COLUMNA.  Los movimientos básicos que puede desarrollar la columna vertebral son: Flexión hacia delante, flexión o extensión hacia atrás, rotación e inclinación lateral. Una secuencia completa de asanas tiene que incluir, al menos, una...
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Sociedad, Cultura e Inspiración