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DESGLOSE ANATÓMICO DETALLADO: YOGA SER Y ESTAR - ASANAS

"La práctica del yoga despierta un sentido fundamental de la medida y la proporción. Reducidos como estamos a nuestro propio cuerpo- nuestro primer instrumento - aprendemos a ejercitarlo sacando de él la máxima resonancia y armonía. El estiramiento continuado en las distintas posturas de yoga durante varios minutos desarrolla la tenacidad, mientras que la  calma se obtiene a través de la respiración. Se trata de la técnica ideal para la prevención de desórdenes físicos y mentales. La protección  del cuerpo en general desarrolla una inevitable confianza y seguridad en sí mismo." 
El tercero miembro del yoga lo constituye asana o postura. Asana procura firmeza, salud y ligereza de miembros. Una postura firme y agradable produce equilibrio mental y evita la inconstancia de la mente.
Los nombres de las asanas poseen un significado e ilustran el principio evolutivo. Algunas tienen el nombre derivado de la vegetación, como él arból (vrksa) y el loto ( padma); otras de insectos como la…

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