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Yoga y Meditación son inseparables

La Meditación es el arte y la ciencia de observar, aceptar, comprender y entrenar sistemáticamente cada uno d los niveles de nuestro SER, coordinar e integrar esos aspectos nuestros, y residir en la experiencia directa del centro.
La meditación tiene que ver con la respiración, con los sentidos y la mente.
Yoga y Meditación son inseparables.
Practicar Hatha Yoga con concentración y conciencia, hace que uno aprenda a dejar fluir el cuerpo con las posturas. Las claves fundamentales son la Observación, Aceptación (desapego). Comprensión (experiencia)  y Entrenamiento. Atención, todo se inicia con la atención! La atención lleva a la concentración.
Con la atención u Observación es la base de la meditación Con la observación se produce la Aceptación de uno mismo A través de la observación y la aceptación viene la Comprensión Entonces estamos en condiciones de entrenar cada nivel Por tanto, hay que empezar observándose a sí mismo en todos los niveles.
PRACTICA ( Abhyasa) + DESAPEGO ( Vairagya)
Entrena…

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