ANANDA: Felicidad, pure bliss
Bala: babyAnatomía: Es importante recordar que, postura de relajación, lúdica, explorar el cuerpo, sentir
las extremidades, pies, manos, para jugar...
Pies( Feet), Groin ( ingle), Espalda baja
(Lowe back)
Tipo de postura:
Restaurativa ( Restorative), Estiramento (Strech).
Secuencia:
Consejos: Antes de la pose del niño, heróe y después de Savasana.
Sequencing tip: Before child´s pose, hero and after Savasana.
Beneficios:
Abre y estira caderas
( opens and stretches the hips.
Estiramiento de la ingle
( Stretches the inner groins)
Fortalece de toda la columna, especialmente la parte baja ( Lengthens spine)
Se alarga y alinea brazos y hombros ( Strengthens the arms and shoulders)
