Clasificación de las asanas por su plano de movimiento y de posición

Tener siempre en cuenta el punto de partida es la COLUMNA.  Los movimientos básicos que puede desarrollar la columna vertebral son: Flexión hacia delante, flexión o extensión hacia atrás, rotación e inclinación lateral. Una secuencia completa de asanas tiene que incluir, al menos, una...

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" Yoga Sutra" de Patanjali

"Las escrituras son como un bosque. Tienen pasajes ambiguos. Algunos son aparentemente contradictorios. Otros tienen un significado estérico y diverso y una explicación oculta. Sus referencias se entrecuzan. Por ello, necesitas un preceptor que te proportcione el significado correcto,...

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