Serie Clásica Rishikesh

Antes de comenzar la serie, se realiza pranayama (respiración) y se ejecutan de seis a doce rondas del Surya Namaskara para calentar el cuerpo, luego se trabaja con la secuencia de posturas:                          ...

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Fase Dinámica: Surya Namaskar ( El saludo al sol)

La fase dinámica está compuesta por: Ejercicio de los ojos, Ejercicio de cuello, hombros, escápulas, movimiento articulares, ejercicios preparatorios para asanas, saludo al sol, saludo a la luna, danzas mántricas, etc... SURYA NAMASKAR  Saludo al sol La tradición: Namaskar es saludo y Surya...

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Hatha Yoga = " YOGA de la FUERZA"

Hatha yoga tiene como objetivo, trabajar la columna vertebral. Despertar Kundalini. Es un sistema completo y elaborado y proviene de las escuelas tántricas. El sistema más conocido y practicado en el Ocidente, que incluyen los seguientes ejercicios: ASANA  Postura de yoga que persigue...

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LAS GUNAS en las personas

Los cincos principios  básicos del Yoga son fáciles de incorporar a nuestra propia forma de vivir y que constituyen la base de una vida larga y saludable: Relajación, Ejercicio, Respiración, Dieta adecuada y  Pensamiento positivo y meditación  Vida sencilla, pensamiento...

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Sendas del Yoga = Yoga Integral

Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jaña Yoga y Raja Yoga Cada una de estas sendas se acomoda a diferentes temperamentos o maneras de encarar la vida. La práctica de estas sendas se conoce como el Yoga Integral. Karma Yoga: Acción desinteresada, tendencia natural a la acción del desapego. Tendencia para actuar...

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" Yoga Sutra" de Patanjali

"Las escrituras son como un bosque. Tienen pasajes ambiguos. Algunos son aparentemente contradictorios. Otros tienen un significado estérico y diverso y una explicación oculta. Sus referencias se entrecuzan. Por ello, necesitas un preceptor que te proportcione el significado correcto,...

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